絶対痩せると言われる方法だと紹介されている
時々、ダイエット関連のニュースで芸能人の○○さんがこの方法で絶対痩せると言っていると紹介される方法を見かけることがあります。
今年に入ってからも何度か見かけました。
ブログで紹介して話題になった千秋さんは、その筆頭にあげられると思います。
その方法とは、「腹八分目ダイエット」です。
おやつも食べるし、炭水化物も我慢しないそうですが、何を食べても「腹八分目」にするそうです。
たったそれだけ？とダイエットに日々悩む方々は思うかもしれません。
でも、あの「シルク姉さん」と呼ばれるシルクさんも、食事の前にガムを噛むなどして、実際の食事が腹八分目になるように心掛けているとか。
しかし、あるスポーツクラブに通いながらダイエットをする友人にそれを話したら、「何言ってるの？今は腹六分目よ」とのことでした。
それって、食事をした気がするのかしら？と思うのは、満腹になることこそが食事の幸せだという方でしょうか。
結局、食べ方を変えるか、食べるものを変える必要があるのかもしれません。