ダイエットと正しい食べ方

カロリーについても、カロリーだけを気にしていてはキレイに痩せられないと言われています。

確かに、ポテトチップとケーキをたくさん食べたら、野菜もお肉もご飯も食べられなくなってしまいます。

以前よりカロリーを取っているはずなのに、食べる時間が規則的になって、バランス良く食べているだけで太らなくなったという話も聞きますね。

でも、私のように満腹感が大好きな人は、その満腹感が本当に正しいかどうかを一度考えてみるといいかもしれません。

というのも、刺激自体に人間は慣れてしまいますので、本当は今の腹八分目でも満腹を感じることができるのかもしれないからです。

断食道場に行ってもリバウンドする、とは聞くことがありますが、それでも一度お腹が空っぽになる意味はあるかもしれません。

それと、「私の満腹はこれくらい」という思い込みが間違ってないかどうかもチェックするのもお勧めですね。

忙しくて食べられなかった後に、少し口にしただけでお腹が満足したことはありませんか？